मटका पाउडर और बादाम या नारियल के दूध के साथ ग्रीन टी का एक आरामदायक लट्टे बनाने का तरीका जानें। घर का बना मटका लैटेस बनाना इतना आसान है और कॉफी लैट्स का एक अच्छा विकल्प है।
सालों से मैंने फैंसी कॉफी की दुकानों के मेनू पर ग्रीन टी के लट्टे देखे हैं, लेकिन इस सप्ताह तक एक की कोशिश नहीं की थी। रिपब्लिक ऑफ टी ने मुझे विभिन्न प्रकार की मटका ग्रीन टी से भरा एक स्वादिष्ट पैकेज भेजा। बैग में सूखी चाय के विपरीत, माचा चाय पाउडर ठीक जापानी हरी चाय की पत्तियों से पीसा जाता है और पानी या दूध में घुल जाता है। मैं आज सुबह इसके पाउडर के रूप के बारे में भूल गया जब मैंने इसे अपने हाथ में फेंक दिया और बाद में एक टी बैग की उम्मीद में फर्श - आपको चेतावनी दी गई है। मटका ग्रीन टी सदियों पुराने जापानी चाय समारोह का सितारा है और इसे इसके स्वाद और के लिए पसंद किया जाता है स्वास्थ्य सुविधाएं , और मैं देख सकता हूँ क्यों। आप इसे चाय के रूप में, या खाना पकाने में उपयोग कर सकते हैं। ग्रीन टी आइसक्रीम, स्मूदी, कुकीज, कोई भी'> 
मुझे आश्चर्य हुआ कि मैंने अपनी पहली ग्रीन टी लट्टे का कितना आनंद लिया, और इसे बनाना इतना आसान था। यह निश्चित रूप से कुछ दिनों में मेरी सुबह की कॉफी की जगह ले लेगा। आपको बस एक चम्मच मटका ग्रीन टी, कुछ स्टीम्ड दूध और थोड़ा सा स्वीटनर चाहिए। अपनी ग्रीन टी के लट्टे को ऊपर से झागदार बनाने के लिए मैंने एक झाग का इस्तेमाल किया। मैं इस मजेदार टूल का उपयोग 'किड कैपुचिनो' के लिए भी करता हूं जो वास्तव में सिर्फ झागदार उबले हुए दूध हैं।
ग्रीन टी के बारे में एक चीज जो मुझे सबसे ज्यादा पसंद है, वह है मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने और कुछ बीमारियों से बचाने की क्षमता*। मैंने वसंत के लिए आपके लिए यह ताज़ा और शुद्ध करने वाली आइस्ड ग्रीन टी को खीरे, नींबू और स्ट्रॉबेरी के स्लाइस के साथ बनाया है। नींबू और खीरा दोनों ही हमारे शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करते हैं, और स्ट्रॉबेरी एंटीऑक्सिडेंट और स्वादिष्ट स्वाद जोड़ती है। मैं इस चाय का एक जग फ्रिज में रखता हूं और जब भी मुझे कसरत के बाद थोड़ा सा बढ़ावा चाहिए होता है तो इसे पीता हूं। यह एक स्पा वाटर-टी हाइब्रिड की तरह है।
आप किसे पसंद करेंगे - लट्टे या फ्रूटी डिटॉक्स आइस्ड टी'>
डिटॉक्स आइस्ड ग्रीन टी
मुझे यह बहुत पानी वाली चाय पसंद है। यदि आप इसे मजबूत बनाना चाहते हैं, तो बस अधिक चाय पाउडर डालें।
लगभग 32 औंस बनाता है
- 3.5 कप पानी
- 1 चम्मच मटका ग्रीन टी
- 1/2 नींबू, कटा हुआ
- 1/3 फ़ारसी खीरा, कटा हुआ
- 3 स्ट्रॉबेरी, कटा हुआ
- स्वाद के लिए स्टेविया
किसी घड़े या घड़े में पानी डालें। मटका ग्रीन टी में घुलने तक हिलाएं। नींबू, खीरा और स्ट्रॉबेरी डालें। स्टेविया के साथ स्वाद के लिए मीठा। बर्फ के ऊपर परोसें।
प्रकटीकरण: चाय रिपब्लिक ऑफ टी द्वारा प्रदान की गई थी। राय पूरी तरह से मेरे अपने हैं।
सामग्री जारी रखें
सामग्री
- 8 औंस। बिना मीठा बादाम दूध
- 1 चम्मच मटका ग्रीन टी पाउडर
- स्वाद के लिए स्टेविया या आपका पसंदीदा स्वीटनर
निर्देश
दूध को माइक्रोवेव में या स्टोव पर भाप आने तक गर्म करें। माचा हरी चाय और स्वीटनर में हिलाओ। यदि वांछित हो, तो शीर्ष पर फोम बनाने के लिए एक झालर का प्रयोग करें।
पोषण जानकारी:
पैदावार: 1 सेवारत आकार: 1प्रति सर्विग का साइज़: कैलोरी: 33 कुल वसा: 3जी संतृप्त वसा: 0जी ट्रांस वसा: 0जी असंतृप्त वसा: 2जी कोलेस्ट्रॉल: 0mg सोडियम: 2mg कार्बोहाइड्रेट: 6 ग्राम फाइबर: 1g चीनी: 1g प्रोटीन: 1g