स्ट्रीम इट ऑर स्किप इट: 'लिमिटलेस विद क्रिस हेम्सवर्थ' डिज्नी+ पर, जहां अभिनेता मानव शरीर की क्षमता को अनलॉक करने की कोशिश करता है

छह भाग वाली डॉक्यूमेंट्री में असीम क्रिस हेम्सवर्थ के साथ , अभिनेता मानव शरीर की क्षमता को अनलॉक करने के लिए अपने शरीर को विभिन्न सीमाओं तक धकेलने में एक वर्ष व्यतीत करता है। वह अपने तनाव से निपटता है, अपनी ताकत का परीक्षण करता है, देखता है कि क्या उपवास जीवन को बढ़ाने में मदद करता है, और भी बहुत कुछ।

क्रिस हेम्सवर्थ के साथ असीम : इसे स्ट्रीम करें या इसे छोड़ दें?

ओपनिंग शॉट: 'तनाव। यह निश्चित रूप से मेरी नींद को प्रभावित करता है,' हम क्रिस हेम्सवर्थ को यह कहते हुए सुनते हैं कि इससे पहले कि हम उसका क्लोजअप देखें।

सार: पहले एपिसोड में, वह एक सामाजिक मनोवैज्ञानिक, डॉ. मोडुपे अकिनोला के साथ काम करता है, ताकि यह प्रबंधित किया जा सके कि तनाव उसके जीवन को कैसे नियंत्रित करता है। उसे एक बहुत ही तनावपूर्ण कार्य करने के लिए तैयार करने में तीन दिन लगने वाले हैं, जो सिडनी में क्राउन टावर्स के शीर्ष पर जमीन से लगभग 900 फीट ऊपर एक क्रेन के साथ चल रहा है। हेम्सवर्थ अपने तनाव को प्रबंधित करने में सक्षम होना चाहता है क्योंकि यह न केवल उसकी नींद को प्रभावित करता है बल्कि वह जानता है कि लगातार लड़ाई या उड़ान मोड में रहने से उच्च रक्तचाप, मधुमेह और अन्य स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

नेटफ्लिक्स यह फिलाडेल्फिया में हमेशा धूप में रहता है

डॉ. अकिनोला ने उन्हें वर्चुअल रियलिटी बीम पर चलने और यह देखने के लिए कहा कि उनकी सांस और हृदय गति क्या है। फिर वह उसे उसी जल प्रशिक्षण के लिए शहर के ओलंपिक तैराकी स्थल पर ले जाती है जो ऑस्ट्रेलिया के विशेष बलों के सैनिकों द्वारा किया जाता है। वहाँ वह चाहती है कि वह अपने नकारात्मक विचारों को बदल दे और सकारात्मक आत्म-चर्चा के प्रभावों को देखें कि वह कैसे भीषण प्रशिक्षण का प्रबंधन करता है।

फिर वह उसे अग्निशामकों के लिए एक प्रशिक्षण सुविधा में ले जाती है, और उसे 'बॉक्स ब्रीदिंग' के बारे में बताती है, जो उसे धीमा करने और कोर्टिसोल और अन्य तनाव हार्मोन के स्तर को कम करने वाली है। जब वह आग में जाता है, उसकी पीठ पर सीमित ऑक्सीजन के साथ, वह पाता है कि उसकी घबराई हुई साँसें अधिक ऑक्सीजन का उपयोग कर रही हैं और उसे उसकी इच्छा से अधिक तनावग्रस्त कर रही हैं। बाद में, वह एक सचेत ध्यान अभ्यास में अग्निशामकों से जुड़ता है, और डॉ अकिनोला उसे बताता है कि छोटे सत्र के दौरान उसकी श्वास कितनी बदल गई।

फिर यह क्रेन के चलने का समय है। क्या डॉ. अकिनोला द्वारा सिखाई गई सभी विधियों का उपयोग करके हेम्सवर्थ ऐसा कर पाएंगे?

डिज्नी प्लस हुलु डील

यह आपको किस शो की याद दिलाएगा? असीम क्रिस हेम्सवर्थ के साथ हमें विल स्मिथ-केंद्रित वृत्तचित्रों की याद दिलाता है पृथ्वी पर आपका स्वागत है . एपिसोड का प्रारूप भी ऐसा ही है जहां यह कभी-कभार स्टार से दूर हो जाता है और किसी और को प्रोफाइल करता है।

हमारा लेना: एक समय था जब हम का पहला एपिसोड देख रहे थे असीम जहां हमने सोचा कि हैम्सवर्थ जो अनुभव कर रहा था वह बहुत पॉप मनोविज्ञान बी.एस. था। ऐसा नहीं है कि डॉ. अकिनोला उन्हें अपनी तनाव प्रतिक्रियाओं को प्रबंधित करने के बारे में जो सलाह दे रहे थे, वह मान्य नहीं थी, लेकिन ये चीजें उन तरीकों की तरह लगती हैं जो अभ्यास में महारत हासिल करेंगी, और उन्हें चलने से पहले उन तरीकों को अभ्यास में लाने के लिए केवल तीन दिन दिए जा रहे थे उस क्रेन पर।

लेकिन, अंकित मूल्य पर, अकिनोला द्वारा प्रस्तुत किए गए तरीके वे हैं जिन्हें हमने पहले सुना है - सकारात्मक आत्म-चर्चा, ध्यान, श्वास - लेकिन वास्तविक डेटा के साथ व्यवहार में नहीं लाना जो दिखाता है कि यह कितना प्रभावी है। यदि अंतिम परिणाम यह है कि हम कुछ सलाह लेते हैं और इसका उपयोग अपने जीवन में तनाव कम करने के लिए करते हैं, तो बेहतर है।

अधिक दिलचस्प बात यह थी कि हेम्सवर्थ इस बारे में खुलकर बात कर रहे थे कि तनाव उनके जीवन को कैसे नियंत्रित करता है और क्यों। वह वास्तव में अपने करियर और अपने परिवार के बीच बहुत संतुलन बना रहा है, और उसे लगता है कि जब उसने अपने अभिनय करियर की शुरुआत की तो उसे अपने माता-पिता को कर्ज से बाहर निकालने के दायित्व के कारण हर चीज के लिए हां कहने की जरूरत थी। ओह, और हमें यह भी पता चलता है कि वह ऊंचाइयों पर 'उत्सुक' नहीं है। यह अंतरराष्ट्रीय स्तर पर प्रसिद्ध सुपरस्टार के जीवन में उस तरह की अंतर्दृष्टि है जो श्रृंखला के क्षण होंगे असीम सबसे आकर्षक होगा।

सेक्स और त्वचा: कोई भी नहीं।

क्या डिकिंसन का सीजन 3 होगा

बिदाई शॉट: क्रेडिट्स पर, हम हेम्सवर्थ को अकिनोला के तरीकों को व्यवहार में लाते हुए देखते हैं, उसे ध्यान करते हुए, बॉक्स में सांस लेते हुए और सकारात्मक होते हुए देखते हैं जब वह अपने बच्चों में से एक के सिर पर एक तीर (एक सक्शन कप नहीं एक बिंदु के साथ) शूट करते हुए वीडियो लेता है।

स्लीपर स्टार: हेम्सवर्थ के दोस्त ज़ोक को इनमें से कुछ अभ्यासों में भाग लेते हुए देखना हमें अच्छा लगा, मुख्यतः क्योंकि उसका ऊँचाई का डर हेम्सवर्थ से भी बदतर है।

अधिकांश पायलट-वाई लाइन: हमें यकीन नहीं है कि हाई-लाइन वॉकर को प्रोफ़ाइल करने के लिए एरिजोना की साइड ट्रिप जरूरी थी, क्योंकि हम हेम्सवर्थ के प्रशिक्षण को और देखना चाहते थे। हमें यह महसूस होता है कि यह शो की तुलना में तीन दिन अधिक तीव्र था, लेकिन हमें यह देखने को नहीं मिला कि यह कितना तीव्र था।

पेरिस प्रतिक्रिया में एमिली

हमारा कॉल: इसे स्ट्रीम करें। असीम क्रिस हेम्सवर्थ के साथ स्टार को कुछ चरम स्थितियों में डाल देता है, लेकिन उसके जीवन और सोच की अंतर्दृष्टि हमें देखते रहने वाली है।

जोएल केलर ( @joelkeller ) भोजन, मनोरंजन, पालन-पोषण और तकनीक के बारे में लिखता है, लेकिन वह खुद का मजाक नहीं उड़ाता: वह टीवी का दीवाना है। उनका लेखन न्यूयॉर्क टाइम्स, स्लेट, सैलून, में छपा है रोलिंगस्टोन डॉट कॉम , vanityfair.com , फास्ट कंपनी और अन्य जगहों पर।