स्मैश किया हुआ चना और एवोकाडो सलाद धन्यवाद सैंडविच

इस शाकाहारी और शाकाहारी स्मैश किए हुए छोले और एवोकैडो सलाद सैंडविच में क्रैनबेरी सॉस जोड़ने के लिए एक स्वादिष्ट थैंक्सगिविंग फ्लेयर है!

हर किसी के पास कुछ पसंदीदा थैंक्सगिविंग खाद्य पदार्थ होते हैं। उन विशेष खाद्य पदार्थों का हम वर्ष में एक बार आनंद लेने की आशा करते हैं। आपके क्या हैं'>

मैंने मुट्ठी में स्मैश किया हुआ छोला और एवोकाडो सलाद देखा दो मटर और उनके पोड ब्लॉग और तब से जुड़े हुए हैं। कई शाकाहारियों, शाकाहारी और पौधे-आधारित प्रेमियों द्वारा टूना सलाद की तरह स्मैश किए गए चने के सलाद का उपयोग किया जाता है। इसकी एक संतोषजनक मांसल बनावट है और यह प्रोटीन और फाइबर से भरी हुई है। अचार का स्वाद, केपर्स, और अजवाइन जोड़ें और यह वास्तव में टूना सलाद की तरह स्वाद लेता है, लेकिन पारा के स्तर, डॉल्फ़िन या पीड़ा की चिंता किए बिना। इस शाकाहारी थैंक्सगिविंग सैंडविच के लिए मैंने चीजों को सरल रखा और सेवॉय, मलाईदार ताहिनी और सरसों के साथ एवोकैडो छोले के सलाद का स्वाद लिया। मैंने अतिरिक्त क्रंच के लिए खीरे के कुछ स्लाइस और ताजगी के लिए अपने किचन काउंटर पर बर्तन से तुलसी के ताजे पत्ते जोड़े।

स्वादिष्ट पति की प्रतिक्रिया'>

कृपया, डिब्बाबंद जिलेटिनस क्रैनबेरी सॉस को शेल्फ पर छोड़ दें। ताजा इतना स्वादिष्ट होता है। बेशक सबसे अच्छा, हमेशा घर का बना होता है, क्योंकि आप सामग्री की गुणवत्ता और चीनी की मात्रा को नियंत्रित कर सकते हैं। कहा जा रहा है, इस व्यस्त महिला ने ट्रेडर जो के ताजा क्रैनबेरी सॉस का इस्तेमाल किया। यदि आपके पास थैंक्सगिविंग डिनर से बचा हुआ क्रैनबेरी सॉस है तो आप जाने के लिए अच्छे हैं! मुझे लगता है कि मुझे क्रैनबेरी से बहुत प्यार करने का एक कारण यह है कि यह केवल छुट्टियों के आसपास उपलब्ध है। जब तक, निश्चित रूप से, आप जमे हुए क्रैनबेरी पर स्टॉक नहीं करते हैं। तब आप पूरे साल इस शाकाहारी थैंक्सगिविंग सैंडविच का आनंद ले सकते हैं!

तीखा क्रैनबेरी सॉस एक वेजी थैंक्सगिविंग सैंडविच के लिए पूरी तरह से मलाईदार, हार्दिक, दिलकश छोले और एवोकैडो की तारीफ करता है। मुझे अतिरिक्त ताज़ा स्वाद के लिए यहाँ बहुत सारी सागियाँ पसंद हैं। यह हल्का थैंक्सगिविंग सैंडविच थैंक्सगिविंग के भारी पारंपरिक व्यंजनों से एक ताज़ा बदलाव होगा।

क्रैनबेरी सॉस बनाना बहुत ही आसान है। हमारी पसंदीदा रेसिपी प्राप्त करें यहां !

सामग्री

• 1 (15 ऑउंस।) सेम / छोला गरबानो, सूखा और धोया जा सकता है
• 1 बड़ा चम्मच ताहिनी
• 1 बड़ा चम्मच डिजॉन सरसों
• 1 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका
• 1/4 कप बारीक कटा हुआ या कटा हुआ लाल प्याज
• 1 बड़ा एवोकाडो, छिलका, छिलका, और कटा हुआ
• स्वाद के लिए ताज़ी पिसी काली मिर्च
• खट्टी रोटी, हल्का टोस्ट किया हुआ (यदि आवश्यक हो तो gf)
• 1 फारसी खीरा, पतला कटा हुआ
• मिश्रित बेबी लेट्यूस (या आपके पास कोई भी लेट्यूस)
• 1/2 कप बचा हुआ क्रैनबेरी सॉस

निर्देश

1. एक मध्यम कटोरे में छोले, ताहिनी, सरसों और सिरका रखें। एक कांटा के साथ मैश करें ताकि कुछ छोले पूरे रह जाएं। प्याज और एवोकैडो में हिलाओ। स्वादानुसार काली मिर्च और चाहें तो एक चुटकी नमक डालें। मुझे यह सलाद सबसे अच्छा बचा हुआ चंकी पसंद है।
2. ब्रेड के एक टुकड़े पर छोले एवोकैडो मैश फैलाएं। ऊपर से खीरा और एक बड़ा मुट्ठी भर लेटस डालें। ब्रेड के दूसरे टुकड़े के ऊपर क्रैनबेरी सॉस की एक पतली परत फैलाएं और साग के ऊपर रखें। आधा काटें और आनंद लें!

पोषण जानकारी: