डिटॉक्स चाय

सबसे अच्छी डिटॉक्स चाय! इस सरल रेसिपी के साथ घर का बना हर्बल डंडेलियन रूट और अदरक डिटॉक्स चाय बनाने का तरीका जानें। इसके अलावा, डिटॉक्स चाय के लाभों और लीवर डिटॉक्स के लिए सबसे अच्छी दुकान से खरीदी गई डिटॉक्स चाय के बारे में जानें।

मुझे हाल ही में घर की बनी चाय और वेलनेस अमृत बनाने में बहुत मज़ा आ रहा है! हमारे जैसे पोस्ट की लोकप्रियता को देखते हुए जिंजर वेलनेस शॉट्स , सेब साइडर सिरका पेय , डिटॉक्स इन्फ्यूज्ड लेमन वाटर , तथा शरीर के विषैले पदार्थो को बाहर निकालने के लिए बनाया गया एक पेय , मैं अकेला नहीं हूँ। यह होममेड लीवर डिटॉक्स टी रेसिपी प्राकृतिक सामग्री से बनाई गई है। यह हल्का और सुखदायक है, और दिन समाप्त करने का एक आरामदायक तरीका है।

पिछले कुछ वर्षों में डिटॉक्स चाय अविश्वसनीय रूप से लोकप्रिय रही है, जिसका एक हिस्सा 'स्किनी टी' जैसे उत्पादों को बढ़ावा देने वाली इंस्टाग्राम हस्तियों के कारण है। जबकि कुछ व्यावसायिक रूप से उपलब्ध डिटॉक्स चाय साफ, धीरे-धीरे सामग्री के साथ बनाई जाती हैं, अन्य सामग्री के साथ बनाई जाती हैं, मैं निश्चित रूप से अनुशंसा नहीं करता।

आकाश के कितने बड़े एपिसोड

स्किनी डिटॉक्स चाय में एक सामान्य घटक सेना है। सेना एक हर्बल उत्तेजक रेचक है, और यदि आप चाय की थैलियों को बहुत लंबे समय तक रखते हैं, तो एक अच्छा मौका है कि आप दर्दनाक पेट में ऐंठन के साथ समाप्त हो जाएंगे। इसलिए, यदि आप डिटॉक्स टी बैग का उपयोग करने जा रहे हैं, विशेष रूप से पैकेज पर पतले वाले, तो सामग्री को देखना महत्वपूर्ण है। इस बारे में पढ़ें कि मैंने इसमें रिफाइंड चीनी कैसे छोड़ी शुगर डिटॉक्स लेख।

बेस्ट डिटॉक्स चाय

कुछ स्टोर खरीदे गए डिटॉक्स चाय हैं जिनका मैंने वर्षों से आनंद लिया है। ये कैफीन और उत्तेजक से मुक्त हैं। यहाँ मेरे पसंदीदा हैं:

• योगी चाय (मुझे पीच डिटॉक्स पसंद है)
• ट्रेडर जो का ऑर्गेनिक डिटॉक्स क्लींजिंग ब्लेंड

डिटॉक्स चाय के फायदे

वजन घटाने के उच्च दावों वाले किसी भी डिटॉक्स या सफाई चाय उत्पादों से थके हुए रहें। उनमें मूत्रवर्धक होने की संभावना है और कोई भी परिवर्तन स्थायी नहीं होगा, यह सिर्फ पानी का वजन होगा। इसके बजाय, मैं कोमल सामग्री के साथ डिटॉक्स चाय का उपयोग करना या बनाना पसंद करता हूं जिसे जाना जाता है सहयोग शरीर का अपना विषहरण। मैं वादा नहीं कर सकता कि यह नुस्खा गिरा हुआ पाउंड और एक साफ शरीर का परिणाम देगा, हालांकि, यहां उपयोग की जाने वाली सामग्री पारंपरिक रूप से उपयोग की जाने वाली जड़ी-बूटियां हैं जो कि लीवर जैसे डिटॉक्स अंगों का समर्थन करने के लिए जानी जाती हैं।

यह चाय की रेसिपी शुद्ध सामग्री और गर्म पानी से बनाई गई है जो दिन का सुखद अंत करती है। मैं टी बैग का उपयोग करने के बजाय अपनी खुद की चाय बनाना पसंद करता हूं, क्योंकि यह अधिक किफायती, पर्यावरण के अनुकूल है, और मुझे स्वास्थ्यवर्धक लगता है, क्योंकि टी बैग्स को अक्सर ब्लीच किया जाता है और इसमें अनावश्यक रसायन होते हैं।

घर का बना डंडेलियन रूट डिटॉक्स चाय सामग्री

इस चाय की रेसिपी के साथ आने के लिए, मैंने अपने पसंदीदा डिटॉक्स टी बैग्स में पाई जाने वाली समान सामग्री का उपयोग किया। ये सफाई करने वाले तत्व हैं जिनका उपयोग कई वर्षों से किया जा रहा है। उनमें से कुछ हैं:

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• सिंहपर्णी जड़ . डंडेलियन रूट का उपयोग चीन में हजारों वर्षों से किया जाता रहा है, और इसकी सफाई गुणों के लिए बेशकीमती है। सिंहपर्णी जड़ में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट लीवर की रक्षा करने में मदद कर सकते हैं। एक अध्ययन में, यह चूहों में शराबी जिगर की क्षति को रोकता है (एनसीबीआई) . आप कुछ स्वास्थ्य खाद्य भंडारों और ऑनलाइन में सूखे सिंहपर्णी जड़ पा सकते हैं।
• अदरक . इस जड़ का सबसे अच्छा औषधीय लाभ पाचन सहायता के रूप में है। जैसा कि हमारे में उल्लेख किया गया है जिंजर शॉट नुस्खा, यह पेट की ख़राबी को शांत करने में मदद कर सकता है और अक्सर मॉर्निंग सिकनेस के लिए उपयोग किया जाता है। अदरक में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा भी अधिक होती है।
• नींबू . नींबू के स्वास्थ्य लाभों की एक लंबी सूची है। एक अध्ययन में पाया गया कि 'नींबू का रस चूहों में शराब से प्रेरित जिगर की चोट पर सुरक्षात्मक प्रभाव डालता है।' ( एन सी बी आई ) आप हमारे इन्फ्यूज्ड में नींबू पानी पीने के बारे में अधिक जान सकते हैं विषविहीन जल लेख।
• पानी . हम में से अधिकांश अधिक उपयोग कर सकते हैं!

अन्य सामान्य डिटॉक्स चाय सामग्री में शामिल हैं: दालचीनी, नद्यपान जड़, बर्डॉक रूट, और जुनिपर बेरी। इस चाय में पानी डालने से पहले बेझिझक दालचीनी की एक छड़ी डालें।

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डंडेलियन रूट डिटॉक्स टी रेसिपी

एक बड़े चाय के प्याले या मग के तले में पतले कटे हुए छिलके वाले अदरक को रखें। एक टी इन्फ्यूसर बॉल को दो चम्मच सूखे सिंहपर्णी जड़ और लौंग से भरें। यदि आपके पास टी इन्फ्यूसर बॉल नहीं है, तो आप अदरक, सिंहपर्णी की जड़ और लौंग को एक छोटे सॉस पैन में स्टोव पर उबाल सकते हैं, या इन्फ्यूज कर सकते हैं, और फिर एक महीन जाली वाली छलनी में डाल सकते हैं।

चाय इन्फ्यूसर बॉल और अदरक के ऊपर उबलता पानी डालें, और ऊपर एक छोटी सी तश्तरी रखें, जिससे चाय में गरमी बनी रहे। मेरे पास एक इलेक्ट्रिक केतली है जो मुझे बिल्कुल पसंद है क्योंकि यह किसी भी समय चाय के लिए अविश्वसनीय रूप से जल्दी पानी उबालती है। मैं इस चाय को 10 मिनट के लिए भिगोने की सलाह देता हूं, फिर गिलास में अदरक के साथ पीते हुए इन्फ्यूसर को हटा देता हूं। यदि चाय अभी तक उतनी मजबूत नहीं है जितनी आप चाहते हैं, तो इन्फ्यूसर को अधिक समय तक रखें।

नींबू का एक निचोड़ जोड़ें और शहद, एगेव, या कार्बनिक तरल स्टेविया की कुछ बूंदों के साथ स्वाद के लिए मीठा करें।

अस्वीकरण: नई जड़ी-बूटियों और सप्लीमेंट्स का उपयोग करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से बात करें, खासकर यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं, कोई दवा ले रही हैं, या कोई चिकित्सीय स्थिति है। यदि आपको इचिनेशिया जैसे डेज़ी परिवार के पौधों से एलर्जी है तो इसका उपयोग न करें। आमतौर पर यह अनुशंसा की जाती है कि आप प्रति दिन 1 से अधिक सर्विंग से अधिक न लें, या बिना ब्रेक के 2 सप्ताह से अधिक समय तक जड़ी-बूटियों का उपयोग करें। आप हमारा पूरा डिस्क्लेमर पढ़ सकते हैं यहां .

सामग्री

• 1 इंच ताजा अदरक, छिलका और पतला कटा हुआ
• 2 चम्मच सूखे सिंहपर्णी जड़
• 2 सूखे लौंग
• नींबू का निचोड़
• स्वाद के लिए शहद, एगेव, या जैविक तरल स्टेविया

निर्देश

1. छिले हुए अदरक के टुकड़ों को चाय के प्याले में डाल दीजिए.
2. डंडेलियन रूट और लौंग को एक टी इन्फ्यूसर में डालें और एक टी कप में रखें।
3. ऊपर उबलता पानी डालें और इन्फ्यूसर को चालू करने के लिए एक झटके दें। कप के ऊपर एक छोटा सा तश्तरी रखें ताकि गर्मी को अंदर रखा जा सके और 10 मिनट तक खड़े रहने दें।
4. इन्फ्यूसर बॉल निकालें, और स्वाद के लिए नींबू और शहद में मिलाएं।

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डिज्नी प्लस आने वाली फिल्में

अगर आपके पास टी इन्फ्यूसर नहीं है, तो अदरक, सिंहपर्णी की जड़ और लौंग को 2 कप पानी के साथ एक छोटे सॉस पैन में 7 मिनट तक उबालें। एक चाय के कप में एक महीन जाली वाली छलनी के माध्यम से ठोस पदार्थों को छान लें।

सूखे सिंहपर्णी कुछ प्राकृतिक खाद्य भंडारों के थोक जड़ी-बूटियों और मसालों के खंड में पाए जा सकते हैं (मैंने इसे गोलेटा, सीए में लसेन में पाया)। आप इसे ऑनलाइन भी ऑर्डर कर सकते हैं।

एक दालचीनी की छड़ी इस चाय के लिए एक अच्छा अतिरिक्त है।

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पोषण जानकारी:

पोषण संबंधी जानकारी की गणना न्यूट्रिशनिक्स द्वारा स्वचालित रूप से की जाती है। मैं पोषण विशेषज्ञ नहीं हूं और सटीकता की गारंटी नहीं दे सकता। यदि आपका स्वास्थ्य पोषण संबंधी जानकारी पर निर्भर करता है, तो कृपया अपने पसंदीदा कैलकुलेटर से फिर से गणना करें। यह नुस्खा स्वीटनर के बिना गणना की गई थी।