सेब साइडर सिरका पेय

मेरा पसंदीदा ताज़ा और स्फूर्तिदायक सेब साइडर सिरका पेय नुस्खा। यह सेब साइडर सिरका पेय ब्रैग एसीवी, पानी, नींबू के साथ बनाया जाता है, और स्टेविया से मीठा होता है। मैं इसे डिटॉक्स और वजन घटाने के लिए इस्तेमाल करता हूं।

अधिकांश खाने वाले ब्लॉगर शायद जनवरी तक 'स्वस्थ' नुस्खा पोस्ट करने से रोकते हैं और छुट्टी के व्यंजनों पर पूरी तरह से बाहर जाते हैं। जबकि छुट्टियां एक ऐसा समय होता है जब मैं निश्चित रूप से थोड़ा अधिक शामिल होता हूं (मैं आज सुबह ही अपने बच्चों के हैलोवीन बास्केट पर छापा मारना स्वीकार करूंगा), मैं ज्यादातर समय एक स्वस्थ जीवन शैली से चिपके रहने की कोशिश करता हूं। क्योंकि हम सभी अच्छा महसूस करने के लायक हैं। साल के किसी भी समय।

मैं हाल ही में कॉफी पर वापस कटौती करने की कोशिश कर रहा हूं और बस सुबह एक कप से चिपक जाता हूं। इसके बजाय, मैं एक सेब साइडर सिरका पेय बना रहा हूं। मैंने पाया है कि यह सिर्फ दोपहर में मुझे चाहिए, और इसे आपके साथ साझा करना चाहता था। यह एप्पल साइडर विनेगर ड्रिंक रेसिपी जल्दी और बनाने में आसान, चटपटी और ताजगी देने वाली है। इससे पहले कि हम नुस्खा में कूदें, आइए सेब साइडर सिरका के बारे में बात करें। यदि आप स्वस्थ हाइड्रेटिंग पेय पदार्थों की तलाश में हैं, तो आपको my . भी पसंद आएगा जिंजर वेलनेस शॉट्स , डिटॉक्स चाय , फल-संक्रमित डिटॉक्स वॉटर रेसिपी और सफाई शरीर के विषैले पदार्थो को बाहर निकालने के लिए बनाया गया एक पेय !

क्या है एप्पल साइडर विनेगर

एप्पल साइडर विनेगर (ACV) केवल सेब से बना सिरका है। ताजे कुचले हुए सेबों को लकड़ी के बैरलों में प्राकृतिक रूप से किण्वित होने दिया जाता है। स्वास्थ्य के लिए सेब साइडर सिरका चुनते समय, हमेशा एक 'माँ के साथ' कहें। यह पहली बार में अजीब लग सकता है, लेकिन 'माँ' सिरका में प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले नकली टुकड़े हैं। इन मातृ एंजाइमों में कई स्वस्थ पोषक तत्व रहते हैं।

दुर्भाग्य से कई सिरका उत्पादक अपने उत्पाद को आसवित करते हैं, जिससे मातृ पोषक तत्व नष्ट हो जाते हैं। मुझे पता है कि उच्चतम गुणवत्ता वाला एसीवी है ब्रैग , हालांकि होल फूड्स और ट्रेडर जो के सामान्य संस्करण हैं। मुझे ब्रैग पसंद है क्योंकि उनका ACV ऑर्गेनिक सेब से बना है और इसमें मदर एंजाइम होते हैं। यह पोस्ट है नहीं प्रायोजित, लेकिन ब्रैग्स सांता बारबरा स्थानीय हैं।

हालांकि पिछले दशक में इसे मुख्यधारा की लोकप्रियता मिली है, लेकिन प्राकृतिक सेब साइडर सिरका का उपयोग बहुत लंबे समय से किया जाता रहा है। मेरी बोतल पर लिखा है, '400 ई.पू. में। चिकित्सा के जनक हिप्पोक्रेट्स ने अपने अद्भुत प्राकृतिक गुणों के लिए इसका इस्तेमाल किया।' सेब पोटेशियम और एंजाइम से भरपूर होते हैं। आप पुरानी कहावत जानते हैं, 'दिन में एक सेब डॉक्टर को दूर रखता है।'

सेब का सिरका पीने के फायदे

इस प्यारे पेय नुस्खा से परे ऐप्पल साइडर सिरका के कई उपयोग हैं। मैंने इसका उपयोग कान के संक्रमण, फंगल समस्याओं और यहां तक ​​कि चेहरे के टोनर के रूप में बड़ी सफलता के साथ किया है। पॉल और पेट्रीसिया ब्रैग की पुस्तक, एप्पल साइडर विनेगर: मिरेकल हेल्थ सिस्टम के अनुसार, सेब साइडर सिरका पीने के कुछ लाभों में शामिल हैं:

• बेहतर पाचन
• वजन घटाने और प्रबंधन
• गुर्दे और मूत्राशय की समस्याओं से लड़ें
• दिल के लिए अच्छा
• शरीर की शुद्धि में सहायक

पुस्तक इन और अन्य सेब साइडर सिरका स्वास्थ्य लाभों के बारे में विस्तार से बताती है। मैंने अक्सर ऐसे लोगों के बारे में सुना है जो विषहरण और/या वजन घटाने के लिए एसीवी पीते हैं। हाल के एक के अनुसार, विज्ञान इस दावे का समर्थन करता है कि यह वजन घटाने में मदद कर सकता है अध्ययन .

एप्पल साइडर विनेगर ड्रिंक कैसे बनाएं

वास्तव में आपको एक सेब साइडर सिरका पेय बनाने के लिए कार्बनिक सेब साइडर सिरका और पानी की आवश्यकता होती है। मैं इसे तरल स्टेविया के साथ मीठा करना पसंद करता हूं, लेकिन आप शहद या अपने पसंदीदा स्वीटनर का भी उपयोग कर सकते हैं। मुझे ताजा नींबू का रस जोड़ना अच्छा लगता है ताकि यह सेब साइडर सिरका नींबू पानी की तरह स्वाद ले। नींबू के स्वास्थ्य लाभ हैं अपना, एक अच्छा मूड बूस्ट सहित।

ऐप्पल साइडर सिरका पेय पकाने की विधि विविधताएं

यह नींबू पानी संस्करण मेरा पसंदीदा है, लेकिन मैं कभी-कभी स्वादों को बदलना भी पसंद करता हूं। मुझे जोड़ना पसंद है:

• अनार के रस के छींटे
• संतरे का रस निचोड़
• मुरझाया हुआ स्ट्रॉबेरी
• उलझे हुए ताजे पुदीने के पत्ते
• कसा हुआ ताजा अदरक
• सोडा

अधिक एप्पल साइडर सिरका व्यंजनों

• एप्पल साइडर सिरका विनिगेट
• नींबू ताहिनी सलाद ड्रेसिंग
• शाकाहारी कोलेस्लो

अंतिम नोट: जबकि मैं व्यक्तिगत रूप से इसे स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाला पेय मानता हूं, कुछ लोग, जैसे कि गुर्दे की बीमारी वाले, अम्लीय खाद्य पदार्थ या पेय के साथ अच्छा नहीं करते हैं और उन्हें संयम और सावधानी बरतनी चाहिए। इसके अलावा, कुछ दांत तामचीनी की रक्षा के लिए पानी के साथ एसीवी पेय का पालन करना पसंद करते हैं।

अस्वीकरण: मैं पोषण विशेषज्ञ नहीं हूं और कोई स्वास्थ्य दावा नहीं करता हूं। ये केवल व्यक्तिगत अवलोकन और इस पोस्ट के भीतर दिए गए स्रोतों के माध्यम से पढ़ने के निष्कर्ष हैं। आप मेरा पूरा कानूनी अस्वीकरण पढ़ सकते हैं यहां .

सामग्री

• 1 बड़ा चम्मच सेब का सिरका
• 8 औंस। छना हुआ पानी
• 1/2 नींबू का रस
• बर्फ
• कार्बनिक तरल स्टेविया (मैं ट्रेडर जो का उपयोग करता हूं)

निर्देश

1. एक बड़े गिलास में सभी सामग्री डालें और मिलाने के लिए हिलाएं। आनंद लेना!

टिप्पणियाँ

1. ऐप्पल साइडर सिरका काफी मजबूत हो सकता है। आप शुरू करने के लिए 1/2 चम्मच से शुरू करना चाह सकते हैं।
2. विविधताएं:

• अनार के रस के छींटे
• संतरे का रस निचोड़
• मुरझाया हुआ स्ट्रॉबेरी
• उलझे हुए ताजे पुदीने के पत्ते
• कसा हुआ ताजा अदरक

पोषण जानकारी: