क्या आप रीसेट के लिए तैयार हैं! यह डिटॉक्स ग्रीन जूस रेसिपी ऐसा करने के लिए उन बेहतरीन डिटॉक्स ड्रिंक्स में से एक है। इस स्वस्थ डिटॉक्स जूस की रेसिपी नीचे प्राप्त करें।
ताजा दबाया हुआ रस अपने आहार में विटामिन और खनिजों की एक बड़ी खुराक प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है। हमारे पसंदीदा को देखना सुनिश्चित करें जूसिंग रेसिपी और रस के लिए सुझाव, और यदि आप एक मीठा लाल रस पसंद करते हैं, तो हमारे देखें चुकंदर डिटॉक्स जूस .
यदि आप अपने आहार में सूक्ष्म पोषक तत्वों को शामिल करने और अपने जिगर, डिटॉक्स और समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करने का एक आसान तरीका खोज रहे हैं, तो आपको सिंहपर्णी साग, नींबू, पालक, और बहुत कुछ के साथ पैक किया गया यह नुस्खा पसंद आएगा।
मुझे एक अच्छा डिटॉक्स ड्रिंक पसंद है! यह हरा रस से प्रेरित है 'डंडी लीवर' सांता बारबरा, जूस रेंच में मेरे पसंदीदा जूस बार में जूस। यह ताज़ा और हाइड्रेटिंग है और एक महान स्वच्छ ऊर्जा को बढ़ावा देता है।
जबकि मैं भोजन को बदलने के लिए रस का उपयोग करने की सलाह नहीं देता, यह विटामिन और खनिज प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है।
पावर एपिसोड 5 सीजन 3
ये ग्रीन डिटॉक्स जूस सामग्री क्यों काम करती है
- अजवाइन: पानी वाली सब्जी जिसमें चीनी कम और विटामिन अधिक हो ए, सी, और के . यह जलयोजन को बढ़ावा देने और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।
- खीरा: एक और सब्जी जो आपके रस में पानी डाल देगी, जो साग का उपयोग करते समय आवश्यक है। खीरे का रस है के लिए बढ़िया त्वचा, आंखें, प्रतिरक्षा प्रणाली और रक्तचाप।
- सिंहपर्णी साग: नीचे विस्तार से बताया गया है कि सिंहपर्णी का उपयोग सदियों से औषधीय रूप से किया जाता रहा है और यह अपने यकृत स्वास्थ्य लाभों के लिए अच्छी तरह से जाना जाता है।
- पालक: एक और कम कैलोरी वाला पत्तेदार हरा जिसमें भरपूर स्वास्थ्य होता है फ़ायदे विषाक्त पदार्थों से बचाने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली के समर्थन से।
- नींबू: नींबू के रस में प्रसिद्ध सफाई गुण होते हैं, जो इसे विषहरण अमृत के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त बनाते हैं।
- सेब (वैकल्पिक): यदि आप एक मीठा रस (शुरुआती के लिए बढ़िया) पसंद करते हैं तो मिठास जोड़ता है।
डंडेलियन ग्रीन्स स्वास्थ्य लाभ
आपने उपज के गलियारे में सिंहपर्णी के साग को देखा होगा और सोचा होगा कि उनके साथ क्या किया जाए। मैं आमतौर पर उन्हें लहसुन, नमक और काली मिर्च और थोड़े से जैतून के तेल के साथ भूनता हूं। पकाते समय वे कड़वे होते हैं, लेकिन मुझे नहीं लगता कि वे कड़वा रस बनाते हैं।
सिंहपर्णी का उपयोग सदियों से औषधीय रूप से किया जाता रहा है और आज यह अक्सर चाय और अन्य हर्बल सप्लीमेंट्स में पाया जाता है। अक्सर, सिंहपर्णी का उपयोग रक्त शर्करा, त्वचा, यकृत और हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए किया जाता है।
अपने जिगर-समर्थक गुणों के कारण, सिंहपर्णी डिटॉक्स सप्लीमेंट्स में एक सामान्य घटक है। हालांकि मानव अध्ययन की जरूरत है, पशु अध्ययन ने दिखाया है कि सिंहपर्णी का अर्क लीवर की क्षति और बीमारी से बचा सकता है।
साउथ पार्क लाइव एक्शन
साथ ही, सिंहपर्णी बहुत ही पौष्टिक होती है। यह विटामिन ए, सी, और के, लोहा, कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटेशियम सहित विटामिन और खनिजों में उच्च है।
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सामग्री
- 2-3 डंठल अजवाइन
- 2 कप बेबी पालक
- 1 कप कटा हुआ सिंहपर्णी साग
- 1 फारसी ककड़ी (या 1/2 अंग्रेजी होथहाउस)
- 1/2 छोटा नींबू, छिलका
- 1/2 सेब (मिठास के लिए वैकल्पिक)
निर्देश
- सभी सामग्री को धोकर सुखा लें।
- अपने जूसर की फीड ट्यूब में अजवाइन, पालक, सिंहपर्णी साग, खीरा, नींबू और सेब डालें। साग के बाद पानी वाली सामग्री का उपयोग करने से उन्हें मशीन के माध्यम से धकेलने में मदद मिलेगी।
- जूस बनाने के लिए निर्माता के निर्देशों का पालन करें। ऊपर से झाग की परत हो सकती है, जो सामान्य है। आप इसे चम्मच से निकाल सकते हैं या इसमें मिला सकते हैं।
- अधिकतम पोषण के लिए तुरंत अपने रस का आनंद लें। मुझे मेरा बर्फ से अधिक पसंद है।
टिप्पणियाँ
जूस बनाते समय जब भी संभव हो ऑर्गेनिक चुनें, विशेष रूप से ऐसी सामग्री जिसे आप छील नहीं रहे हैं। मैं अपने उत्पाद को सेब के सिरके के साथ पानी में भिगोना पसंद करता हूं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह बहुत साफ है।
आप अपने होममेड डिटॉक्स ग्रीन जूस को कांच के जार में एक दिन के लिए फ्रिज में स्टोर कर सकते हैं, लेकिन जूस जितना फ्रेश होगा उतना ही बेहतर होगा।
आप इन सामग्रियों से कितना रस निकाल पाएंगे, यह आपके जूसर और सामग्री के आधार पर अलग-अलग होगा।
पोषण जानकारी:
पैदावार: 1 सेवारत आकार: 1 गिलासप्रति सर्विग का साइज़: कैलोरी: 35 संतृप्त वसा: 0जी ट्रांस वसा: 0जी कोलेस्ट्रॉल: 0mg प्रोटीन: 6 ग्राम
पोषण संबंधी जानकारी की गणना न्यूट्रिशनिक्स द्वारा स्वचालित रूप से की जाती है। मैं पोषण विशेषज्ञ नहीं हूं और सटीकता की गारंटी नहीं दे सकता। यदि आपका स्वास्थ्य पोषण संबंधी जानकारी पर निर्भर करता है, तो कृपया अपने पसंदीदा कैलकुलेटर से फिर से गणना करें।