नींबू, अदरक, सेब साइडर सिरका और लाल मिर्च के साथ एक स्वादिष्ट जूस क्लींज डिटॉक्स ड्रिंक बनाना सीखें। यह सेब साइडर सिरका शुद्ध पेय आंत स्वास्थ्य, प्रतिरक्षा प्रणाली समर्थन और वजन घटाने के लिए बहुत अच्छा है।
गंदा मेरे पास कुछ स्वस्थ, मसालेदार जूस पेय हैं जो मुझे बहुत पसंद हैं। वे चीनी में कम हैं, और नींबू, अदरक, और सेब साइडर सिरका जैसे फायदेमंद तत्वों में हैं।
मैंने हाल ही में ट्रेडर जो में एक बोतल उठाई, जबकि थोड़ा नीचे चला गया। ट्रेडर जो के कर्मचारियों में से एक ने उल्लेख किया कि यह एक बेहतरीन उत्पाद था, इसलिए मैं इसे आजमाने के लिए उत्साहित था। नींबू, अदरक, सेब साइडर सिरका, लाल मिर्च, और मेपल सिरप का संयोजन ज़िंगी, उज्ज्वल, मीठा और मसालेदार है।
यदि आप नियमित रूप से एप्पल साइडर विनेगर पेय नहीं बनाते हैं, तो मैं इस सरल से शुरुआत करने की सलाह देता हूं लेमन एसीवी ड्रिंक (इसमें लगभग 300 5-स्टार समीक्षाएं हैं!) हमारे पास साइट पर कई अन्य वेलनेस ड्रिंक हैं, जिनमें शामिल हैं जिंजर शॉट्स , हल्दी शॉट्स , ककड़ी का पानी , डिटॉक्स वॉटर रेसिपी , तथा स्वस्थ रस बनाने की विधि .
सेब साइडर सिरका आंत स्वास्थ्य, शुद्ध, और वजन घटाने के लिए
हमने सेब साइडर सिरका के स्वास्थ्य लाभों के बारे में विस्तार से बात की यह पद। माँ के साथ कच्चे, जैविक सेब साइडर सिरका का उपयोग सुनिश्चित करें, जैसे ब्रैग का . माँ प्रीबायोटिक्स, खनिज, लाभकारी बैक्टीरिया और सफाई एंजाइम से भरी हुई है जो आंत के स्वास्थ्य का समर्थन करती है। इसके रोगाणुरोधी गुण मदद कर सकते हैं कैंडीडा .
में पढ़ता है दिखाया है कि ACV वजन घटाने में मदद कर सकता है। वजन घटाने या स्वस्थ वजन रखरखाव के लिए ब्रैग प्रति दिन कम से कम 30 मिलीलीटर (2 सर्विंग्स) लेने की सलाह देते हैं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि सेब साइडर सिरका कभी भी अकेले नहीं खाया जाना चाहिए और इसे पतला होना चाहिए। यह हमारे में चर्चा की गई है सेब साइडर सिरका शॉट पद।
अन्य स्वास्थ्य लाभ
हम में से ज्यादातर लोग जानते हैं कि स्वस्थ रहने के लिए जलयोजन बहुत महत्वपूर्ण है, और हाइड्रेटेड रहने का सबसे अच्छा तरीका शुद्ध पानी है। हालांकि, कुछ अतिरिक्त हैं जो विटामिन, खनिज और स्वाद जोड़ सकते हैं।
- नींबू का रस विटामिन सी जोड़ता है, डिटॉक्सीफाइंग और स्फूर्तिदायक है।
- अदरक का रस इसमें एंटीऑक्सीडेंट और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं, प्रतिरक्षा समारोह का समर्थन करता है, और मतली और अपचन को कम करता है।
- लाल मिर्च कई अध्ययनों में चयापचय और तृप्ति को बढ़ावा देने के लिए पाया गया है जैसे कि यह एक।
नींबू अदरक सेब साइडर सिरका शुद्ध पेय कैसे बनाएं
चरण 1: फ़िल्टर किए गए पानी से शुरू करें
चरण 2: अपना अदरक का रस डालें (तैयार होना सुनिश्चित करें अदरक का रस कैसे लें पहले), ACV, नींबू का रस, लाल मिर्च, और मेपल सिरप। शुगर-फ्री विकल्प के लिए ऑर्गेनिक लिक्विड स्टेविया का इस्तेमाल करें।
चरण 3: हिलाएं या फेंटें और ठंडा करें
मुझे यह सेब साइडर सिरका शुद्ध पेय पसंद है जो बर्फ पर सबसे अच्छा परोसा जाता है, हालांकि आप इसे गर्म भी कर सकते हैं और इसे चाय के रूप में पी सकते हैं। यहाँ एक और है मसालेदार गर्म सेब साइडर सिरका चाय प्रयास करने के लिए।
सामग्री जारी रखें
सामग्री
- 3 1/2 कप छना हुआ पानी
- 1 नींबू का रस
- 1 1/2 चम्मच मेपल सिरप
- 1 1/2 चम्मच अदरक का रस
- 3 बड़े चम्मच एप्पल साइडर विनेगर
- पिसी हुई लाल मिर्च पिंच करें
निर्देश
- छने हुए पानी को एक चौथाई गेलन के आकार के जार या घड़े में डालें।
- नींबू का रस, सिरप, अदरक का रस, सेब का सिरका और लाल मिर्च डालें।
- गठबंधन करने के लिए व्हिस्क या शेक। यदि आप चाहें तो स्वादों को चखें और समायोजित करें, मीठा करने के लिए अधिक सिरप, मसाले के लिए लाल मिर्च, आदि।
- ठंडा करें और बर्फ के ऊपर परोसें।
टिप्पणियाँ
कोई चीनी नहीं जोड़ा विकल्प: मेपल सिरप के बजाय स्वाद के लिए जैविक तरल स्टीविया (ट्रेडर जो की अनुशंसित) का उपयोग करें।
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ब्रैग यूएसडीए ग्लूटेन फ्री ऑर्गेनिक रॉ एप्पल साइडर विनेगर, मदर के साथपोषण जानकारी:
पैदावार: 4 सेवारत आकार: 1 कपप्रति सर्विग का साइज़: कैलोरी: 12 कुल वसा: 0जी संतृप्त वसा: 0जी ट्रांस वसा: 0जी असंतृप्त वसा: 0जी कोलेस्ट्रॉल: 0mg सोडियम: 10 मिलीग्राम कार्बोहाइड्रेट: 3जी फाइबर: 0जी चीनी: 2जी प्रोटीन: 0जी
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