स्वस्थ शाकाहारी इंस्टेंट पॉट रेसिपी (पौधे आधारित, शाकाहारी, शाकाहारी)

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सबसे अच्छा शाकाहारी इंस्टेंट पॉट प्रेशर कुकर रेसिपी, कुकबुक, संसाधन और आसान प्लांट-बेस्ड कुकिंग के लिए टिप्स। शाकाहारी इंस्टेंट पॉट चिली और सूप से लेकर रिसोट्टो और यहां तक कि केक तक, यहां सबसे अच्छी रेसिपी हैं! जैसा कि आप जानते हैं, इस पोस्ट में सहबद्ध लिंक हैं, जिसका अर्थ है कि जब आप उनके माध्यम से ऑर्डर करते हैं तो मैं एक छोटा सा कमीशन देता हूं।

यह मज़ेदार है कि इंस्टेंट पॉट कितनी बार बातचीत में आता है। दोस्त मुझसे हर समय पूछते हैं कि क्या यह इसके लायक है। अभी पिछले हफ्ते ट्रेडर जोस में खरीदारी करते समय, मेरे एक मित्र जो वहां काम करते हैं, ने कहा, 'अरे क्या आपके पास उन इंस्टापोट चीजों में से एक है'>

यह भावना सच्चाई से दूर नहीं हो सकती। पहले साल मेरे पास मेरा इंस्टेंट पॉट था, वह अपने बॉक्स में बैठ गया, क्योंकि मैं इससे बहुत डर गया था। लेकिन अब जब मैंने इसे लटका लिया है, तो इंस्टेंट पॉट मेरे पसंदीदा रसोई उपकरणों में से एक है। मैं इसे अपने धीमी कुकर से कहीं ज्यादा प्यार करता हूं, और यह पौधे आधारित भोजन के लिए अद्भुत है। मुझे साझा करने दें, मेरी कुछ पसंदीदा स्वस्थ इंस्टेंट पॉट कुकबुक, और अंत में इंटरनेट पर सर्वश्रेष्ठ शाकाहारी इंस्टेंट पॉट रेसिपी। चलो गुओ!

इंस्टेंट पॉट क्या है?

इंस्टेंट पॉट इलेक्ट्रिक प्रेशर कुकर का सबसे लोकप्रिय ब्रांड है। हालांकि यह सब कुछ तेजी से नहीं पकाता है, जरूरी है, यह एक सेट-इट-एंड-भूल-यह विधि है। जब मैं अपने बच्चों को होमवर्क या सफाई में मदद करता हूं तो मैं अपनी रेसिपी को इंस्टेंट पॉट में चला सकता हूं और इसमें गड़बड़ करने की जरूरत नहीं है। इस तरह यह धीमी कुकर की तरह है, लेकिन खाना पकाने के समय के मामले में यह विपरीत है। इंस्टेंट पॉट के कई कार्य हैं, जो आपके मॉडल के आधार पर शामिल हो सकते हैं: दही, सौते, चावल, सूप, भाप, धीमी गति से पकाना, और बहुत कुछ।

नोट: मैं इंस्टेंट पॉट पर धीमी गति से खाना पकाने के कार्य की अनुशंसा नहीं करता, क्योंकि मैंने इसे पारंपरिक धीमी कुकर की तुलना में बहुत धीमा पाया है।

पुराने स्टोवटॉप प्रेशर कुकर के विपरीत, जो मुझे डराते हैं, इंस्टेंट पॉट में अंतर्निहित सुरक्षा तंत्र हैं जो इसे और अधिक उपयोगकर्ता के अनुकूल बनाते हैं। आप इन दिनों अधिकांश कुकिंग स्टोर्स पर इंस्टेंट पॉट खरीद सकते हैं, जिसमें विलियम्स-सोनोमा भी शामिल है, अमेज़न एक आसान विकल्प (सहबद्ध लिंक) है।

तत्काल पॉट के लिए संयंत्र-आधारित उपयोग

सूखे बीन्स को बिना भिगोए जल्दी से पकाएं।
आसानी से सुखाकर पकाएं मसूर की दाल .
गैर-उपद्रव चावल तथा Quinoa .
भाप चुकंदर जल्दी और आसानी से।
आसान सूप और स्टॉज।

बेस्ट वेगन इंस्टेंट पॉट कुकबुक

मुझे यह घोषणा करते हुए खुशी हो रही है कि मेरे पास 7 जनवरी, 2020 को एक नई कुकबुक उपलब्ध है! वेगन इन ए इंस्टेंट एक आधिकारिक इंस्टेंट पॉट कुकबुक है जिसे मैंने पौधे आधारित भोजन को आसान और स्वादिष्ट बनाने में मदद करने के लिए लिखा था। लक्ष्य सहित जहाँ कहीं भी पुस्तकें बेची जाती हैं, बार्न्स एंड नोबल , इंडीबाउंड, और वीरांगना .

जब मित्र इंस्टेंट पॉट के साथ आरंभ करने के बारे में पूछते हैं तो मैं हमेशा एक कुकबुक प्राप्त करने की सलाह देता हूं। खाना पकाने और आहार की लगभग हर शैली के लिए इंस्टेंट पॉट कुकबुक हैं। मेरे कुछ अन्य पसंदीदा शाकाहारी इंस्टेंट पॉट कुकबुक में शामिल हैं:

मैं व्यक्तिगत रूप से वेगन अंडर प्रेशर का मालिक हूं जिल नुसीनोव और यह एक अद्भुत संसाधन है। उसकी रेसिपी बहुत कुछ मेरी तरह है: सरल और वास्तविक खाद्य सामग्री के साथ बनाई गई। लगभग हर उस चीज़ के लिए खाना पकाने का समय सारिणी भी है जिसे आप कभी भी इंस्टेंट पॉट में पकाना चाहते हैं। केवल नकारात्मक पक्ष यह है कि बहुत कम तस्वीरें हैं।

मैंने इस कुकबुक से मनाली की एक रेसिपी शेयर की यहां . हालांकि यह शाकाहारी है, अधिकांश व्यंजन शाकाहारी हैं या उन्हें शाकाहारी बनाया जा सकता है।

शाकाहारी इंस्टेंट पॉट व्यंजनों के लिए अन्य संसाधन

फेसबुक ग्रुप: The इंस्टेंट पॉट वेगन रेसिपी ग्रुप बहुत मददगार है। यह एक बंद समूह है लेकिन आप इसमें शामिल होने का अनुरोध कर सकते हैं।

बेस्ट शाकाहारी इंस्टेंट पॉट रेसिपी

बिना किसी देरी के, आइए पहले से ही व्यंजनों पर आते हैं! ये सबसे अच्छे शाकाहारी इंस्टेंट पॉट रेसिपी हैं जो मुझे मिल सकती हैं। कई लोग यम्मी मम्मी किचन में उनके दाईं ओर से हैं, और अन्य वे हैं जिन्हें मैंने अपने ब्लॉगिंग मित्रों को हमारे साथ साझा करने के लिए कहा है। यदि आपके पास कोई पसंदीदा इंस्टेंट पॉट रेसिपी है जो मुझे याद नहीं है, तो कृपया उन्हें टिप्पणियों में साझा करें।

इंस्टेंट क्विनोआ पॉट

Quinoa पौधे आधारित आहार पर कई लोगों के लिए एक प्रधान है। इंस्टेंट पॉट में सिर्फ एक मिनट के दबाव में बनाना इतना आसान है। इसे एक बार बनाएं और आपको याद होगा कि क्विनोआ को हमेशा के लिए कैसे पकाना है।

आज रात लड़ाई कितने बजे होगी

तत्काल पॉट सुशी चावल

यह सुशी चावल इस एवोकैडो संस्करण की तरह सुशी कटोरे और घर के बने वेजी सुशी रोल के लिए बिल्कुल सही है।

ग्रीन्स के साथ ब्लैक आइड पीज़

यह काली आंखों वाला मटर स्टू भूमध्यसागरीय स्वाद और साग से भरा हुआ है। यह स्वस्थ, हार्दिक और स्वादिष्ट है।

ग्रीक मसूर सूप (नकली)

नकली, या ग्रीक मसूर सूप, फाइबर और शाकाहारी प्रोटीन में उच्च है। यह ग्रीक घरों में एक प्रधान है।

बलेला बीन सलाद

बलेला एक मध्य पूर्वी चने का सलाद है जो साइड डिश के रूप में या रैप्स और पीटा पॉकेट के लिए भरने के रूप में स्वादिष्ट है।

इतालवी सब्जी का सूप

यह मेरी पसंदीदा सब्जी का सूप है। यह हार्दिक फ़ारो (एक प्राचीन साबुत अनाज), सफेद बीन्स और ढेर सारी सब्जियों के साथ बनाया गया है।

इंस्टेंट पॉट या क्रॉक पॉट रैटटौइल

बैंगन, तोरी, और टमाटर जैसी गर्मियों की सब्जियों का उपयोग करने के लिए एक देहाती रैटटौइल एक शानदार तरीका है।

इंस्टेंट पॉट स्पेगेटी स्क्वैश

क्या आप जानते हैं कि आप इंस्टेंट पॉट में पूरी स्पेगेटी स्क्वैश पका सकते हैं'>

मशरूम रिसोट्टो (तत्काल पॉट या स्टोवटॉप)

मशरूम रिसोट्टो बहुत संतोषजनक, आरामदायक और स्वादिष्ट होता है। कई लोगों को यह जानकर आश्चर्य होता है कि मलाईदार रिसोट्टो बनाने के लिए किसी डेयरी की आवश्यकता नहीं होती है। और इंस्टेंट पॉट खाना पकाने के रिसोट्टो को हवा देता है।

ब्लैक बीन्स और ब्राउन राइस के साथ इंस्टेंट पॉट बुरिटो बाउल्स

यह मज़ेदार शाकाहारी बुरिटो बाउल रेसिपी प्रेशर कुकिंग की पॉट-इन-पॉट विधि का उपयोग करती है जहाँ चावल को तल में पकाया जाता है, और बीन्स को उसी समय किसी अन्य डिश में पकाया जाता है!

इंस्टेंट पॉट मिनस्ट्रोन सूप

मिनस्ट्रोन सूप एक परिवार का पसंदीदा है जिसे मांसाहारी या शाकाहारी भी पसंद करते हैं। यह एक इतालवी क्लासिक है जो निश्चित रूप से आपको गर्माहट देगा।

बटरनट स्क्वैश के साथ मशरूम फ़ारो रिसोट्टो (फ़ारोटो)

Farrotto रिसोट्टो पर एक हार्दिक टेक है। यह संस्करण बटरनट स्क्वैश और मशरूम के साथ बनाया गया है।

गोभी का सूप आहार पकाने की विधि

डिटॉक्स पत्ता गोभी का सूप एक ऐसी रेसिपी है जिसे आप आसानी से खा सकते हैं। गोभी, मशरूम, गाजर और टमाटर जैसी पौष्टिक सब्जियों से भरपूर, यह आपकी सब्जियों को प्राप्त करने का एक आसान और स्वादिष्ट तरीका है।

भुना अंकुरित ब्रुसेल्स

इंस्टेंट पॉट में ब्रसेल्स स्प्राउट्स पकाने की यह विधि एक कुरकुरा बाहरी भाग के साथ एक कोमल अंकुर बनाती है। यम!

Cob . पर इंस्टेंट पॉट कॉर्न

कोब पर ताजा या जमे हुए मकई को इंस्टेंट पॉट में पूर्णता के लिए स्टीम किया जा सकता है ताकि आपकी रसोई गर्मियों में ठंडी रहे।

लहसुन मैश की हुई फूलगोभी

लहसुन की मैश की हुई फूलगोभी मैश किए हुए आलू की तरह होती है, लेकिन क्रूसिफेरस सब्जियों के लाभों के साथ। यह मलाईदार और स्वादिष्ट है और छुट्टी के पक्ष के रूप में एकदम सही है। यह रेसिपी कीटो और वीगन फ्रेंडली है।

हुलु ब्लैक फ्राइडे डील

धीमी कुकर या इंस्टेंट पॉट स्टील कट ओट्स

दलिया एक पौष्टिक नाश्ता है। इंस्टेंट पॉट में स्टील कट ओट्स पकाने का मेरा पसंदीदा तरीका है।

पिंटो सेम

बेस्ट मैक्सिकन स्टाइल पिंटो बीन्स रेसिपी। इन स्वादिष्ट पिंटो बीन्स को इंस्टेंट पॉट में सूखे से बनाएं - कोई भिगोना नहीं! यह पिंटो बीन रेसिपी बरिटोस और साइड डिश के लिए एक स्वादिष्ट शाकाहारी और शाकाहारी फिलिंग है।

इंस्टेंट पॉट ब्लैक बीन्स

फ्लेवरफुल इंस्टेंट पॉट ब्लैक बीन्स बनाने में आसान हैं और डिब्बाबंद बीन्स की तुलना में बहुत स्वादिष्ट हैं। यह नुस्खा सूखी काली बीन्स और बिना सोख विधि का उपयोग करता है।

क्यूबा ब्लैक बीन्स

इंस्टेंट पॉट में या स्टोवटॉप पर सूखे काले बीन्स के साथ क्यूबन ब्लैक बीन्स को पकाने का तरीका जानें। क्यूबन ब्लैक बीन बाउल्स या टैकोस में ब्लैक बीन्स बहुत अच्छे होते हैं।

इंस्टेंट पॉट दाल का सूप

एक हार्दिक और स्वादिष्ट मसूर की सब्जी का सूप इंस्टेंट पॉट में आसान बना दिया। इंस्टेंट पॉट दाल का सूप एक अद्भुत हार्दिक पौधा आधारित रात का खाना है।

तत्काल पॉट शाकाहारी मिर्च

इंस्टेंट पॉट प्रेशर कुकर या धीमी कुकर में बनाई गई एक आसान शाकाहारी बीन, क्विनोआ और शकरकंद मिर्च।

भुनी हुई सब्जियों के साथ इंस्टेंट पॉट रिसोट्टो

भुना हुआ मशरूम, बटरनट स्क्वैश और ब्रसेल्स स्प्राउट्स के साथ एक साधारण इंस्टेंट पॉट रिसोट्टो एक आसान और आरामदायक रात का खाना बनाता है।

मटर और आर्टिचोक के साथ इंस्टेंट पॉट रिसोट्टो

इंस्टेंट पॉट प्रेशर कुकर या धीमी कुकर में बनाए जाने पर घर का बना रिसोट्टो पहले से कहीं ज्यादा आसान है!

साधारण लाल मसूर दाल

लाल मसूर की दाल एक साधारण भारतीय-प्रेरित आराम भोजन है।

इंस्टेंट पॉट आलू लीक सूप

आसान इंस्टेंट पॉट या धीमी कुकर आलू लीक सूप वसंत ऋतु के लिए एक प्यारा सूप है। यह इंस्टेंट पॉट आलू का सूप गर्म, आरामदायक, मलाईदार और बच्चों के अनुकूल है।

गाजर - अदरक सूप

एक आसान गाजर-अदरक सूप रेसिपी जिसमें हल्दी और नारियल के दूध से अतिरिक्त क्रीमी बनाया गया है।

शाकाहारी मसले हुए आलू

इंस्टेंट पॉट प्रेशर कुकर या स्टोवटॉप में बने सबसे अच्छे शाकाहारी मैश किए हुए आलू! ये मैश किए हुए आलू लहसुन, जैतून के तेल और ट्रफल्स के साथ स्वादिष्ट होते हैं।

इंस्टेंट पॉट फूलगोभी और मटर नारियल करी

एक स्वादिष्ट शाकाहारी या शाकाहारी गोबी मटर कोरमा (फूलगोभी और हरी मटर नारियल की सब्जी) को इंस्टेंट पॉट प्रेशर कुकर में बनाना आसान है।

इंस्टेंट पॉट बोर्स्ट (शाकाहारी और लस मुक्त)

चित्र का श्रेय देना: www.imagelicious.com

जरा उस चमकीले रंग को देखो!

हार्दिक, स्वादिष्ट मशरूम स्टू

चित्र का श्रेय देना: रमणीय एडवेंचर्स.कॉम

यह सब्जी का स्टू ठंडी रातों के लिए एकदम सही लगता है।

इंस्टेंट पॉट बाजरा पिलाफ पकाने की विधि

चित्र का श्रेय देना: www.veggiessavetheday.com

हल्का और पौष्टिक भोजन।

इंस्टेंट पॉट में शाकाहारी जंगली चावल का सूप

चित्र का श्रेय देना: www.veggiessavetheday.com

यह हार्दिक सूप वेजीज़ सेव द डे पर #1 रेसिपी है!

तत्काल पॉट में शाकाहारी कद्दू का सूप (या स्टोव पर!)

चित्र का श्रेय देना: www.glueandglitter.com

मुझे इस आरामदायक कटोरे में जोड़ा गया साग बहुत पसंद है।

इंस्टेंट पॉट ब्लैक बीन सूप (शाकाहारी)

चित्र का श्रेय देना: www.apinchofhealthy.com

पौष्टिकता से भरपूर सूप।

तेरियाकी इंस्टेंट पॉट राइस - (स्टोवटॉप निर्देश शामिल हैं)

चित्र का श्रेय देना: आभासी शाकाहारी.कॉम

एक स्वादिष्ट साइड डिश!

इंस्टेंट पॉट येलो स्प्लिट मटर सूप

चित्र का श्रेय देना: Veganhuggs.com

यह पीले रंग का मटर का सूप स्वादिष्ट लगता है।

झटपट पॉट आलू मटर - मनाली के साथ पकाएं

चित्र का श्रेय देना: www.cookwithmanali.com

एक आरामदायक भारतीय भोजन।

झटपट पॉट आलू गाजर मेडली

चित्र का श्रेय देना: Veganinthefreezer.com

इंस्टेंट पॉट पोटैटो कैरट मेडले में 30 मिनट से कम समय में अतिरिक्त स्वाद होता है। इतना आसान कि आप अपनी मनपसंद सब्जियां कभी भी खा सकते हैं।

काली आंखों वाले मटर और आलू का स्टू | लोबिया और आलू सब्ज़ी - (शाकाहारी और लस मुक्त)

चित्र का श्रेय देना: mycookingjourney.com

सर्द सर्दियों की रातों में इंस्टेंट पॉट में बने इस गर्म ब्लैक-आइज़ मटर और आलू के स्टू के कटोरे की मांग होती है। इस शाकाहारी और लस मुक्त स्टू को कुछ चावल या क्रस्टी ब्रेड के साथ परोसें।

सब्जी जौ का सूप

चित्र का श्रेय देना: www.jerseygirlcooks.com

मेरे नए पावर क्विक पॉट में वेजिटेबल जौ सूप बनाया गया है। 15 मिनट से कम समय में आपकी मेज पर एक आरामदायक लेकिन स्वस्थ भोजन होगा!

गणेश के साथ शाकाहारी चॉकलेट केक

चॉकलेट गनाचे फ्रॉस्टिंग के साथ सबसे अच्छा शाकाहारी चॉकलेट केक। यह डिप्रेशन युग प्रेरित क्रेजी केक या निराला केक रेसिपी डेयरी मुक्त और अंडा मुक्त है। इसे इंस्टेंट पॉट या ओवन में बनाएं!

इंस्टेंट पॉट/प्रेशर कुकर/बेकिंग में सर्वश्रेष्ठ शाकाहारी चॉकलेट केक

चित्र का श्रेय देना: www.carveyourcraving.com

क्या आप जानते हैं कि आप इंस्टेंट पॉट में भी केक बेक कर सकते हैं'>

सामग्री जारी रखें

सामग्री

Quinoa
चावल
फलियाँ
मसूर की दाल
जड़ी बूटी
सब्जी का झोल

निर्देश

अपना झटपट पॉट तैयार करें और इस सप्ताह इस पोस्ट की किसी एक रेसिपी को आजमाएं!

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एक अमेज़ॅन सहयोगी और अन्य संबद्ध कार्यक्रमों के सदस्य के रूप में, मैं योग्य खरीद से कमाता हूं।

शाकाहारी इंस्टेंट पॉट रेसिपी